Voordelen van bodypump
- verhoogde spierkracht
- verbeterde spieruithoudingsvermogen
- meer spiervolume
- vermindering van het verpercentage
- verbeterde lichaamsamenstelling
- sterkere botten
- betere houding
Wat is Bodypump?
Bodypump is een revolutionaire fitnessworkout waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Bodypump is een vernieuwend programma op het gebied van fitness.
De kracht van Bodypump
De kracht van Bodypump ligt in de eenvoud. Tijdens de training komen alle spiergroepen uitgebreid aan bod. De intensiteit van de training is voor iedereen zelf te bepalen door middel van de zwaarte van de gewichten op de barbell (stang). De training is gericht op spier-versteviging, afslanken en behoud van spiermassa. De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren, maakt het de ideale training om snel "in shape" te komen en af te vallen.
Voor wie is Bodypump?
Bodypumpis voor iedereen geschikt. Het gewicht van de barbell (stang) kan immers van 1,8 tot meer dan 30 kg variëren. Het programma is bovendien geschikt voor zowel mannen als vrouwen. Uit ervaring weten we dat mannen niet zo gecharmeerd zijn van allerlei pasjes. Bovendien hebben mannen vaak een ander trainingsdoel, dat niet met aerobics bereikt kan worden. Over de hele wereld veroorzaakt Bodypump een ware trainingsgolf. In Nieuw-Zeeland wordt het al meer dan vijftien jaar met succes gegeven!